聚焦心理健康 护航青春启航

——芜湖技师学院2026秋新学期新生教育周暨“开学第一课”系列活动五

为扎实推进我校学生心理健康教育工作，筑牢新生心理成长根基，帮助2026级新生尽快适应技工院校学习生活，树立科学健康的身心发展理念，培育新时代技能人才良好心理素质与道德素养，学院邀请芜湖市关工委宣讲员、国家二级心理咨询师程丽丽老师于9月3日开展2026级新生心理健康“开学第一课”专题讲座。

讲座以现代健康四维理念为开篇，系统阐释健康完整内涵，明确健康包含身体健康、心理健康、道德健康、社会适应四个重要维度，引导新生树立全方位、立体化的健康认知，明白新时代技能人才不仅需要强健体魄、精湛技艺，更需要健康心理、良好品德与适应社会的综合素养。

围绕学生入校后最核心的社会适应能力培养，讲座从环境适应、学业适应、人际关系适应三个方面，深度剖析新生入学阶段常见心理困惑与行为偏差。针对技工院校学生学习特点，程老师结合新生从基础教育阶段向技能学习阶段转变的实际，引导学生正视生活环境变化、学习模式转变，及时调整学习状态、规范日常行为，主动纠正入学适应期的消极心态与行动偏差，快速融入校园学习生活节奏。

在实操性情绪管理教学中，为新生送上情绪调节急救包——“54321”感官锚定法，指导学生在情绪波动时，通过感官快速落地、稳定身心、平复情绪，掌握即时高效的情绪稳定技巧。同时系统讲授运动宣泄、倾诉陪伴、书写疗愈等多元情绪调节方法，教育学生主动拒绝精神内耗，学会合理释放压力、疏导负面情绪，保持稳定、积极、阳光的心理状态。

讲座最后，程老师温馨提醒同学们，若遇到难以自行调节的心理困扰，可主动寻求学校心理辅导室的专业辅导，或拨打心理援助热线寻求专业帮助。

本次新生开学第一课紧密贴合技工院校学生成长规律与心理特点，内容系统、实用性强、针对性突出，有效帮助新生化解入学适应焦虑，端正人际交往观念，掌握科学心理调适方法，帮助新生扣好技能青春成长的“心理第一粒扣子”。

（学保处王菲）